La postura ideal se define como la que utiliza la mínima
tensión y rigidez. Es aquella que para permitir una función articular eficaz,
necesita flexibilidad suficiente en las articulaciones de carga para que la
alineación sea buena, está asociada a una buena coordinación, a los gestos
elegantes y, a la sensación de bienestar.
La postura es la relación de las posiciones de todas las
articulaciones del cuerpo y su correlación entre la situación de las extremidades con respecto al tronco y
viceversa. O sea, es la posición del cuerpo con respecto al espacio que le rodea y como se relaciona el
sujeto con ella y está influenciada por factores: culturales, hereditarios, profesionales, hábitos (pautas de
comportamiento), modas, psicológicos,
fuerza, flexibilidad, etc.
La postura se determina y mantiene mediante la
coordinación de los diferentes músculos que mueven los miembros, mediante la propiocepción o
"sensibilidad cinestesia " y mediante el sentido del
equilibrio.
La postura es importante para el humor de una persona, y
así evitar llegar a un estado de depresión, estrés, cansancio, mala digestión y
mal genio.
Dolores estomacales y de espalda son causadas por una
mala postura.
La postura ideal depende de cada uno, de cuanto se ama a
sí mismo. Tener una buena postura es tener salud, es disfrutar la vida libre de
enfermedades ocasionadas por una mala postura como el tortícolis, lumbalgia,
lordosis, escoliosis y miopatías.
